Serooskerke 16 december 2020

Serooskerke 16 december 2020

 

Beste leden van Fitness De Driehoek,

 

Graag willen wij deze brief beginnen met een woord van dank richting jullie.

Nadat minister-president Mark Rutte de woorden had uitgesproken voor een harde lockdown stroomden de berichten via diverse kanalen bij ons binnen. Jullie opbeurende krachtige woorden geven ons een enorme boost. Wij houden vol en houden vast.

 

Om jullie de komende periode zoveel mogelijk in beweging te zetten, hebben wij achter de schermen keihard gewerkt om een zo goed mogelijk programma beschikbaar te stellen.

Wij hebben achter de schermen keihard gewerkt om een programma samen te stellen wat wij jullie voor minimaal de komende 5 weken aan gaan bieden

 

Stap voor stap worden hieronder de 4 opties uitgelegd.

  1. Uitleen materialen:

Zoals aangegeven in de nieuwsbrief van 14 december jl. gaan wij materialen uitlenen.

Afhankelijk van het aantal aanvragen, bepalen wij hoe lang de materialen uitgeleend kunnen worden. Dit om iedereen een kans te geven.

LET OP: alleen actieve leden kunnen gebruik van maken van het uitlenen van materiaal.

 

Hieronder vinden jullie een menukaart met de beschikbare materialen en cardioapparatuur. Daaronder zijn de spelregels vermeld. Lees de spelregels aandachtig door.
Het is de bedoeling dat u voor vrijdag 18 december 2020 10.00 uur  via email aangeeft welk materiaal u zou willen lenen. Doorgeven kan alleen via bart@fitnessdedriehoek.nl

 

Uitleenkaart materialen:

Cardio:

Spinning 22x
Strider (kleine crosstrainer) 8x
Roeier 3x

 

Kracht:

Olympische barbell (20 kg) 6x
Kleine stang (10 kg) 2x
EZ-bar 2x
Hammer bar 1x
Zilveren dumbells (1 t/m10 kg) Elk setje dumbells 1x
Dumbell (2 t/m 40 kg) Elk setje dumbells 1x
Gewichtschijf (20 kg) 3 sets
Gewichtschijf (15 kg) 3 sets
Gewichtschijf (10 kg) 3 sets
Gewichtschijf (5 kg) 5 sets
Gewichtschijf (2.5 kg) 2 sets
Gewichtschijf (1.25 kg) 4 sets
Gewichtschijf (10 kg) kleine stang 3 sets
Gewichtschijf (5 kg) kleine stang 3 sets
Gewichtschijf (2,5 kg) kleine stang 1 set

 

Losse materialen:

Medicijnballen (1,2,3,4,5 kg) Elke bal 1x
Medicijnballen (2,4,6,8,10 kg) Elke bal 1x
Bosu bal (halve balans bal) 5x
Groene bal 1x
Blauwe bal 1x
Zwarte bal 1x
Blauwe bal met zand 3x
Ab roller 2x
Foamroller 1x
Kettlebell 4 kg 2x
Kettlebell 8 kg 2x
Kettlebell 12 kg 2x
Kettlebell 16 kg 2x
Kettlebell 20 kg 1x
Zandzak 11 kg 1x
Zandzak 16 kg 1x
Zandzak 18 kg 1x
Step (2 treden) 15x
Aerosling 4x
Matjes 20x
Life fitness bag (5,10,15,20,25 kg) Elke zak 1x

 

Driehoek Pump (13 sets)*:

Pump set bestaande uit*:
Step 1x
Barbell 1x
5 kg 2x
2,5 kg 2x
1,25 kg 2x
Klemmetjes 2x

 

* Pump sets alleen volledig aan te vragen.

Spelregels uitleen:

Maximaal 2 artikelen per lid, óf 1 pump set, óf 1 cardio apparaat

– Standaard borg op alle materialen €20 contant te betalen.
– Afhankelijk van de aanvraag verdelen wij de materialen, mogelijk in verschillende termijnen.
– Bij beschadiging van de materialen kan er borg worden ingehouden.
– Bij het te laat inleveren van de materialen kan er borg worden ingehouden.
– Wees er snel bij op=op.

  • Cardioapparatuur (spinning bike, roeier, strider) wordt bij u thuis afgeleverd. Dit gebeurt op een vooraf door ons aangegeven moment, zorg ervoor dat er iemand is om het in ontvangst te nemen.
  • Losse materialen/kracht materialen en pump sets kunnen op een vast tijdstip bij Fitness De Driehoek worden opgehaald:

Maandag 21 december 09.00-12.00 uur

Maandag 21 december 16.00-18.00 uur

  1. Online lessen:

Vanaf maandag 21 december gaan wij beginnen met aanbieden van lessen.

Een aantal lessen zullen wij live gaan aanbieden via ZOOM en een aantal lessen zijn opgenomen.

  • Live lessen: u schrijft zich in via de app of mail (info@fitnessdedriehoek.nl) . Dan ontvangt u vlak voor aanvang een link met instructies. Als u de op de desbetreffende link klikt, kunt u de live les volgen. De instructeur zal dan verdere uitleg geven.
  • Opgenomen les: u schrijft zich in via de app of mail (info@fitnessdedriehoek.nl). Dan ontvangt u via de mail een YouTube link (die alleen toegankelijk is voor leden die zich hebben ingeschreven voor de les). U kunt op ieder gewenst tijdstip de les uitvoeren.

Hieronder vinden jullie het rooster t/m 24 december 2020. De rest van het online rooster is te vinden op onze website: www.fitnessdedriehoek.nl.

Dag/Datum Groepsles Tijd Live / Opgenomen
Maandag 21 december Ouderen FT 09.00 Opgenomen
  Core 10.00 Opgenomen
  Spinning 19.00 Live
  Cardio 19.00 Live
  PUMP 20.00 Live
  Core 20.00 Live

 

Dag/Datum Groepsles Tijd Live / Opgenomen
Dinsdag 22 december Spinning 09.00 Opgenomen
  PUMP 10.00 Live
  Spinning 19.00 Live
  Core 20.00 Live

 

Dag/Datum Groepsles Tijd Live / Opgenomen
Woensdag 23 december Ouderen FT 09.00 Opgenomen
  Spinning 10.00 Opgenomen
  Core 11.00 Opgenomen
  Spinning 19.00 Live
  Bodyweight training 19.00 Opgenomen

 

Dag/Datum Groepsles Tijd Live / Opgenomen
Donderdag 24 december Spinning 09.00 Live
  Core 10.00 Opgenomen
  Bodyweight training 10.00 Opgenomen

 

  1. Persoonlijke schema’s voor thuis:

Wil jij een persoonlijk schema voor thuis, stuur dan een email met jouw wensen naar info@fitnessdedriehoek.nl. Dat sturen wij u zo snel mogelijk een op maat gemaakt schema naar u terug.

 

  1. Personal training aan huis:

Zou u het leuk vinden om met een personal trainer bij uw thuis te trainen (maximaal 2 personen) of in de buitenlucht (maximaal 1 persoon) dan is dit volgens de regels van het RIVM mogelijk. U mag namelijk twee mensen per dag thuis ontvangen.

Heeft u interesse in een personal trainer aan huis, mail of bel ons dan voor een afspraak.

info@fitnessdedriehoek.nl of 0118-591334 (optie 2)

 

Training kosten
Losse training van 60 minuten €65,00
Duo training van 60 minuten €85,00
3 trainingen (individueel) 60 min €150,00
5 trainingen (individueel) 60 min €275,00
3 trainingen ( duo) 60 min €200,00
5 trainingen (duo) 60 min €350,00

 

Annuleren reserveringen:

Heel erg bedankt aan iedereen die via de app hun reserveringen hebben geannuleerd.

Ondertussen hebben wij ook alle overige reserveringen geannuleerd.

Na de persconferentie van 12 januari weten wij (meer) of we weer open mogen.

Zodra er groen licht is, zetten wij direct alles weer open zodat u snel kunt reserveren.

 

Nou lieve mensen, dit was het dan weer voor deze keer.

 

Zet hem op en probeer zoveel mogelijk te bewegen.

 

Hou jullie taai en HOU VOL HOU VAST!

Team Fitness De Driehoek