
Serooskerke 16 december 2020
Serooskerke 16 december 2020
Beste leden van Fitness De Driehoek,
Graag willen wij deze brief beginnen met een woord van dank richting jullie.
Nadat minister-president Mark Rutte de woorden had uitgesproken voor een harde lockdown stroomden de berichten via diverse kanalen bij ons binnen. Jullie opbeurende krachtige woorden geven ons een enorme boost. Wij houden vol en houden vast.
Om jullie de komende periode zoveel mogelijk in beweging te zetten, hebben wij achter de schermen keihard gewerkt om een zo goed mogelijk programma beschikbaar te stellen.
Wij hebben achter de schermen keihard gewerkt om een programma samen te stellen wat wij jullie voor minimaal de komende 5 weken aan gaan bieden
Stap voor stap worden hieronder de 4 opties uitgelegd.
- Uitleen materialen:
Zoals aangegeven in de nieuwsbrief van 14 december jl. gaan wij materialen uitlenen.
Afhankelijk van het aantal aanvragen, bepalen wij hoe lang de materialen uitgeleend kunnen worden. Dit om iedereen een kans te geven.
LET OP: alleen actieve leden kunnen gebruik van maken van het uitlenen van materiaal.
Hieronder vinden jullie een menukaart met de beschikbare materialen en cardioapparatuur. Daaronder zijn de spelregels vermeld. Lees de spelregels aandachtig door.
Het is de bedoeling dat u voor vrijdag 18 december 2020 10.00 uur via email aangeeft welk materiaal u zou willen lenen. Doorgeven kan alleen via bart@fitnessdedriehoek.nl
Uitleenkaart materialen:
Cardio:
Spinning | 22x |
Strider (kleine crosstrainer) | 8x |
Roeier | 3x |
Kracht:
Olympische barbell (20 kg) | 6x |
Kleine stang (10 kg) | 2x |
EZ-bar | 2x |
Hammer bar | 1x |
Zilveren dumbells (1 t/m10 kg) | Elk setje dumbells 1x |
Dumbell (2 t/m 40 kg) | Elk setje dumbells 1x |
Gewichtschijf (20 kg) | 3 sets |
Gewichtschijf (15 kg) | 3 sets |
Gewichtschijf (10 kg) | 3 sets |
Gewichtschijf (5 kg) | 5 sets |
Gewichtschijf (2.5 kg) | 2 sets |
Gewichtschijf (1.25 kg) | 4 sets |
Gewichtschijf (10 kg) kleine stang | 3 sets |
Gewichtschijf (5 kg) kleine stang | 3 sets |
Gewichtschijf (2,5 kg) kleine stang | 1 set |
Losse materialen:
Medicijnballen (1,2,3,4,5 kg) | Elke bal 1x |
Medicijnballen (2,4,6,8,10 kg) | Elke bal 1x |
Bosu bal (halve balans bal) | 5x |
Groene bal | 1x |
Blauwe bal | 1x |
Zwarte bal | 1x |
Blauwe bal met zand | 3x |
Ab roller | 2x |
Foamroller | 1x |
Kettlebell 4 kg | 2x |
Kettlebell 8 kg | 2x |
Kettlebell 12 kg | 2x |
Kettlebell 16 kg | 2x |
Kettlebell 20 kg | 1x |
Zandzak 11 kg | 1x |
Zandzak 16 kg | 1x |
Zandzak 18 kg | 1x |
Step (2 treden) | 15x |
Aerosling | 4x |
Matjes | 20x |
Life fitness bag (5,10,15,20,25 kg) | Elke zak 1x |
Driehoek Pump (13 sets)*:
Pump set bestaande uit*: | |
Step | 1x |
Barbell | 1x |
5 kg | 2x |
2,5 kg | 2x |
1,25 kg | 2x |
Klemmetjes | 2x |
* Pump sets alleen volledig aan te vragen.
Spelregels uitleen:
– Maximaal 2 artikelen per lid, óf 1 pump set, óf 1 cardio apparaat
– Standaard borg op alle materialen €20 contant te betalen.
– Afhankelijk van de aanvraag verdelen wij de materialen, mogelijk in verschillende termijnen.
– Bij beschadiging van de materialen kan er borg worden ingehouden.
– Bij het te laat inleveren van de materialen kan er borg worden ingehouden.
– Wees er snel bij op=op.
- Cardioapparatuur (spinning bike, roeier, strider) wordt bij u thuis afgeleverd. Dit gebeurt op een vooraf door ons aangegeven moment, zorg ervoor dat er iemand is om het in ontvangst te nemen.
- Losse materialen/kracht materialen en pump sets kunnen op een vast tijdstip bij Fitness De Driehoek worden opgehaald:
Maandag 21 december 09.00-12.00 uur
Maandag 21 december 16.00-18.00 uur
- Online lessen:
Vanaf maandag 21 december gaan wij beginnen met aanbieden van lessen.
Een aantal lessen zullen wij live gaan aanbieden via ZOOM en een aantal lessen zijn opgenomen.
- Live lessen: u schrijft zich in via de app of mail (info@fitnessdedriehoek.nl) . Dan ontvangt u vlak voor aanvang een link met instructies. Als u de op de desbetreffende link klikt, kunt u de live les volgen. De instructeur zal dan verdere uitleg geven.
- Opgenomen les: u schrijft zich in via de app of mail (info@fitnessdedriehoek.nl). Dan ontvangt u via de mail een YouTube link (die alleen toegankelijk is voor leden die zich hebben ingeschreven voor de les). U kunt op ieder gewenst tijdstip de les uitvoeren.
Hieronder vinden jullie het rooster t/m 24 december 2020. De rest van het online rooster is te vinden op onze website: www.fitnessdedriehoek.nl.
Dag/Datum | Groepsles | Tijd | Live / Opgenomen |
Maandag 21 december | Ouderen FT | 09.00 | Opgenomen |
Core | 10.00 | Opgenomen | |
Spinning | 19.00 | Live | |
Cardio | 19.00 | Live | |
PUMP | 20.00 | Live | |
Core | 20.00 | Live |
Dag/Datum | Groepsles | Tijd | Live / Opgenomen |
Dinsdag 22 december | Spinning | 09.00 | Opgenomen |
PUMP | 10.00 | Live | |
Spinning | 19.00 | Live | |
Core | 20.00 | Live |
Dag/Datum | Groepsles | Tijd | Live / Opgenomen |
Woensdag 23 december | Ouderen FT | 09.00 | Opgenomen |
Spinning | 10.00 | Opgenomen | |
Core | 11.00 | Opgenomen | |
Spinning | 19.00 | Live | |
Bodyweight training | 19.00 | Opgenomen |
Dag/Datum | Groepsles | Tijd | Live / Opgenomen |
Donderdag 24 december | Spinning | 09.00 | Live |
Core | 10.00 | Opgenomen | |
Bodyweight training | 10.00 | Opgenomen |
- Persoonlijke schema’s voor thuis:
Wil jij een persoonlijk schema voor thuis, stuur dan een email met jouw wensen naar info@fitnessdedriehoek.nl. Dat sturen wij u zo snel mogelijk een op maat gemaakt schema naar u terug.
- Personal training aan huis:
Zou u het leuk vinden om met een personal trainer bij uw thuis te trainen (maximaal 2 personen) of in de buitenlucht (maximaal 1 persoon) dan is dit volgens de regels van het RIVM mogelijk. U mag namelijk twee mensen per dag thuis ontvangen.
Heeft u interesse in een personal trainer aan huis, mail of bel ons dan voor een afspraak.
info@fitnessdedriehoek.nl of 0118-591334 (optie 2)
Training | kosten |
Losse training van 60 minuten | €65,00 |
Duo training van 60 minuten | €85,00 |
3 trainingen (individueel) 60 min | €150,00 |
5 trainingen (individueel) 60 min | €275,00 |
3 trainingen ( duo) 60 min | €200,00 |
5 trainingen (duo) 60 min | €350,00 |
Annuleren reserveringen:
Heel erg bedankt aan iedereen die via de app hun reserveringen hebben geannuleerd.
Ondertussen hebben wij ook alle overige reserveringen geannuleerd.
Na de persconferentie van 12 januari weten wij (meer) of we weer open mogen.
Zodra er groen licht is, zetten wij direct alles weer open zodat u snel kunt reserveren.
Nou lieve mensen, dit was het dan weer voor deze keer.
Zet hem op en probeer zoveel mogelijk te bewegen.
Hou jullie taai en HOU VOL HOU VAST!
Team Fitness De Driehoek