Spinning is staand of zittend fietsen op een speciale spinfiets (Keiser met magnetische weerstand) onder leiding van een spinninginstructeur. Er wordt gebruik gemaakt van muziek en de les duurt 45 minuten.
Wij werken met het Spivi systeem. Hiermee is het mogelijk om tijdens de les de deelnemers te volgen en kun je ook zelf je resultaten terugzien als je inlogt op de site. Uiteraard kun je de weerstand van de fiets aanpassen, afhankelijk van het tempo en de soort oefening. Er wordt op deze manier nog meer rekening gehouden met het individu. De oefeningen bestaan uit onder andere een vlakke weg, heuvels en sprints (of combinaties daarvan). Daarbij kun je staan of zitten. Er ontstaat een positief trainingseffect op hart, longen en beenspieren.
De lessen worden gegeven in onze nieuwe spinningruimte in De Loods tegenover De Driehoek. Onze instructeurs zijn Miranda, Lianne, Jorden, Alex, Bart en Jacco.
De lessen zijn voor leden en niet-leden. Voor verdere informatie over tijden en tarieven klik hier.
Reserveren is mogelijk telefonisch of aan de balie.
