Het doel van Ouderen Functionele Training(FT) is dat ouderen hun fysieke zelfredzaamheid behouden of vergroten door de drie belangrijkste dagelijkse activiteiten te trainen en door (ruim) voldoende conditie op te bouwen voor het uitvoeren van dagelijkse bewegingsactiviteiten bestemd voor ouderen. Om zelfredzaamheid te behouden of vergroten wordt in de Ouderen FT gewerkt aan:
- Stabiliteit
- Conditie
- Kracht
- Flexibiliteit
- Coördinatie
- Plezier
- Onderling contact
